Przewlekle zdrowi — nieuleczalnie szczęśliwi (Rybnik)

To krótka, praktyczna konferencja o tym, jak prostymi zmianami w jedzeniu i nawykach można znacząco poprawić zdrowie — brzmi jak obietnica, ale prelegentka pokazuje to konkretnymi krokami. Warto wpaść, jeśli chcesz dowiedzieć się, co naprawdę działa i jak uchronić się przed chorobami cywilizacyjnymi.

środa, 11 lutego 2026, godz. 18:00 – 20:30
Miejsce: Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna im. Konstantego Prusa w Rybniku (id miejsca: 1263119435862089)
Bilety: Bilety dostępne na stronie organizatora.

Szczegóły wydarzenia (Przewlekle zdrowi — nieuleczalnie szczęśliwi)

Konferencja prowadzi mgr inż. Karolina Kołodziej — specjalistka z wykształceniem w biotechnologii żywności i leków, z doświadczeniem w kontroli jakości w przemyśle farmaceutycznym i praktycznym podejściem do zdrowego żywienia. Tematy poruszane podczas spotkania są praktyczne i łatwe do wdrożenia w codziennym życiu.

Czego można się spodziewać:

• Jak wyrobić trwałe, zdrowe nawyki żywieniowe, które działają na lata
• Sześć prostych kroków do lepszego zdrowia — konkret i praktyka
• O uzależniającej roli cukru we współczesnej diecie — jak jej nie ulegać
• Znaczenie prawidłowego nawadniania organizmu
• Jak czytać etykiety i wybierać świadomie produkty spożywcze
• „Cichy głód” (głód jakościowy) — dlaczego jemy, a nadal brakuje nam składników
• Jak skomponować swój własny talerz zdrowia
• Dlaczego diety często zawodzą i jak unikać błędów, które pogarszają zdrowie

Dla kogo to wydarzenie? Dla osób, które chcą zapobiegać chorobom, poprawić samopoczucie i nauczyć się prostych, sprawdzonych zasad żywienia — bez skomplikowanych diet i modnych, ale nieskutecznych rozwiązań.

Codziennie nowe informacje z Rybnika publikujemy na irybnik.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na irybnik.pl/wydarzenie.

Prelegentka i organizator

Prelegentka: mgr inż. Karolina Kołodziej — absolwentka Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie (specjalizacja: Biotechnologia Żywności i Leków), praktyk zdrowego żywienia i życia w zgodzie z naturą.

Organizator: Fundacja World Healthy Living Foundation (WHLF).

Co zabrać ze sobą: otwartą głowę na nowe informacje, notes i coś do pisania oraz dobry nastrój — wiele wskazówek będzie można łatwo zapisać i od razu wdrożyć.

Link do wydarzenia na Facebooku