Podróż w głąb siebie — Warsztat Oddychania w Rybniku

Zatrzymaj się na porannej chwili dla siebie i daj się poprowadzić w głąb własnego oddechu — intensywna, bezpieczna sesja pracy z oddechem, muzyką i uważnością, która potrafi rozruszać emocje i ciało. Warto spróbować — zapisz się, jeśli poczujesz zaproszenie.

Kiedy i gdzie będzie Podróż w głąb siebie — Warsztat Oddychania

• Data: 18 kwietnia 2026 (sobota), godz. 9:00
• Miejsce: Na Górze 8, 44-200 Rybnik, Polska
• Czas trwania: około 4–5 godzin
• Cena: 300 zł (zadatek 100 zł płatny przy zapisie)
• Zapisy i kontakt: 509 139 031, [email protected]
• Uwaga: liczba miejsc ograniczona — obowiązują zapisy.

Więcej aktualności z Rybnika znajdziesz na stronie głównej irybnik.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na irybnik.pl/wydarzenie.

O warsztacie „Podróż w głąb siebie”

To praktyka świadomego, pogłębionego oddechu wspierana muzyką i prowadzeniem, która pomaga wejść w poszerzony stan świadomości. Sesja daje możliwość dotarcia do ukrytych emocji, wspomnień i napięć, które często siedzą w ciele. Całość odbywa się w atmosferze uważności, szacunku i poufności — prowadzące zadbają o bezpieczeństwo i przestrzeń do integracji przeżyć. ‍

Program w skrócie:

• Wprowadzenie i przygotowanie — poznanie procesu oddychania i zasad bezpieczeństwa.
• Sesja oddychania — praktyka intensywniejszego, świadomego oddechu przy specjalnie dobranej muzyce.
• Integracja doświadczenia — czas na refleksję, zapis wrażeń, rysunek lub dzielenie się w kręgu; drobny poczęstunek.

Prowadzące: Katarzyna Musiał i Monika Mikoda.

Możliwe efekty, których możesz doświadczyć:

• uwolnienie nagromadzonych napięć i emocji,
• pogłębiony kontakt z ciałem i sobą,
• wglądy i nowe perspektywy,
• poczucie większej klarowności, spokoju i lekkości.

Dla kogo może być ten warsztat

• Dla osób, które chcą lepiej poznać siebie i pracować z emocjami.
• Dla tych, którzy potrzebują zatrzymać się i posłuchać swojego wnętrza.
• Dla osób bez wcześniejszego doświadczenia w praktykach oddechowych — warsztat jest otwarty dla początkujących.

Dodatkowo praktyka często wspiera: redukcję stresu i lęku, integrację emocji, rozwój kreatywności i intuicji oraz procesy uzdrawiania trudnych doświadczeń. „Oddech jest mostem między ciałem, emocjami i świadomością.”

Link do wydarzenia na Facebooku