Kurs jogi powięziowej dla początkujących w Rybniku

Zmęczenie, napięte barki, sztywność pleców i potrzeba chwili wyciszenia? W Rybniku rusza kameralny kurs jogi powięziowej dla początkujących, łączący spokojny ruch, oddech, automasaż i głęboki relaks. Zajęcia mogą być dobrym początkiem przygody z jogą, ale także ciekawą, nową perspektywą dla osób, które już praktykują. Warto sprawdzić, czy taka forma pracy z ciałem jest właśnie dla Ciebie.

Szczegóły kursu jogi powięziowej w Rybniku

• Pierwsze zajęcia: 9 września 2026 roku, środa, godz. 18:30
• Liczba spotkań: 8 zajęć po 90 minut
• Terminy: środy od 9 września do 4 listopada 2026 roku, z wyłączeniem 30 września
• Miejsce: Studio Jogi w Centrum, ul. Wyzwolenia 11, 44-200 Rybnik
• Cena: 550 zł
• Liczba miejsc: 10

Zapisy prowadzone są przez e-mail: [email protected] lub telefonicznie pod numerem 668 114 147.

Miejsce zostaje zarezerwowane po zgłoszeniu telefonicznym i wpłacie pierwszej raty. Płatność podzielono na dwie części:

• 200 zł – do dwóch dni od zgłoszenia,
• 350 zł – do 9 września 2026 roku.

Wpłat można dokonać na konto: 40 1050 1403 1000 0097 1902 7121.

Na czym polega joga powięziowa?

Joga powięziowa integralnie to spokojna praca z ciałem i umysłem, skupiona na powięzi – tkance otaczającej między innymi mięśnie i narządy. Ćwiczenia wykonywane są bez pośpiechu, z uważnością na oddech i własne odczucia. Dzięki temu ciało może stopniowo uwalniać napięcia, odzyskiwać swobodę ruchu i naturalne wydłużenie.

To propozycja dla osób, które chcą poprawić sprawność i sylwetkę bez intensywnych treningów, a także dla tych, którzy szukają sposobu na odpoczynek, wyciszenie i lepszy kontakt z własnym ciałem. Z zajęć mogą skorzystać również osoby znające już jogę, zainteresowane jej bardziej medytacyjnym i powięziowym wymiarem.

Program zajęć

Podczas kursu uczestnicy poznają między innymi:

• podstawy i najważniejsze zasady praktyki jogi opartej na współczesnej wiedzy o powięzi,
• sekwencje wspierające wyrównanie sylwetki,
• ćwiczenia automasażu powięziowego,
• pracę z grawitacją,
• techniki oddechowe,
• metody rozluźniania ciała i zmniejszania napięć,
• głęboki relaks oraz elementy treningu uważności.

Zajęcia poprowadzi Bogumiła Moskwa, absolwentka studiów podyplomowych „Joga w profilaktyce i terapii” oraz nauczycielka jogi powięziowej integralnie I i II stopnia. Prowadzi Studio Jogi w Centrum w Rybniku.

Link do wydarzenia na Facebooku