Podróż do wnętrza. Warsztaty oddechowe w Rybniku

Ciało w napięciu, gonitwa myśli i emocje, na które trudno znaleźć przestrzeń — warsztaty „Podróż do wnętrza” w Rybniku poświęcone są świadomej pracy z oddechem i lepszemu kontaktowi ze sobą. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia.

Podróż do wnętrza – data, miejsce i zapisy

Kiedy: sobota, 17 października 2026 r., godz. 9:00
Gdzie: Rybnik Centrum
Cena: 250 zł, płatne przy zapisie
Zapisy: telefonicznie pod numerem 509 139 031. Liczba miejsc jest ograniczona.

Warsztaty organizuje Aurora Mentis Katarzyna Musiał.

Na czym polegają warsztaty oddechowe?

Podczas spotkania uczestnicy będą pracować ze świadomym oddechem, by zatrzymać się i uważniej przyjrzeć temu, co dzieje się w ciele i emocjach. Doświadczenie może pomóc w wyciszeniu, rozluźnieniu napięcia oraz spojrzeniu na siebie z innej perspektywy. Każdy przeżywa je indywidualnie — nie ma jednego właściwego sposobu ani celu, który trzeba osiągnąć.

Warsztaty są przeznaczone także dla osób, które wcześniej nie uczestniczyły w zajęciach oddechowych. Ważne są poczucie bezpieczeństwa, uważność i poszanowanie osobistych granic.

Jak przygotować się do spotkania?

Przed udziałem należy wypełnić kwestionariusz medyczny, który jest częścią kwalifikacji i służy zadbaniu o bezpieczeństwo uczestników. Warto założyć wygodny, niekrępujący ruchów strój i zjeść wcześniej lekki posiłek. Przydatne będzie też podejście bez oczekiwań wobec tego, jak powinno wyglądać samo doświadczenie.

Link do wydarzenia na Facebooku