Podróż do wnętrza. Warsztaty oddechowe w Rybniku

Ciało w napięciu, gonitwa myśli i emocje, na które trudno znaleźć przestrzeń — warsztaty „Podróż do wnętrza” w Rybniku poświęcone są świadomej pracy z oddechem i lepszemu kontaktowi ze sobą. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia.

Podróż do wnętrza – data, miejsce i zapisy

Kiedy: sobota, 17 października 2026 r., godz. 9:00
Gdzie: Rybnik Centrum
Cena: 250 zł, płatne przy zapisie
Zapisy: telefonicznie pod numerem 509 139 031. Liczba miejsc jest ograniczona.

Warsztaty organizuje Aurora Mentis Katarzyna Musiał.

Codziennie nowe informacje z Rybnika publikujemy na irybnik.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na irybnik.pl/wydarzenie.

Na czym polegają warsztaty oddechowe?

Podczas spotkania uczestnicy będą pracować ze świadomym oddechem, by zatrzymać się i uważniej przyjrzeć temu, co dzieje się w ciele i emocjach. Doświadczenie może pomóc w wyciszeniu, rozluźnieniu napięcia oraz spojrzeniu na siebie z innej perspektywy. Każdy przeżywa je indywidualnie — nie ma jednego właściwego sposobu ani celu, który trzeba osiągnąć.

Warsztaty są przeznaczone także dla osób, które wcześniej nie uczestniczyły w zajęciach oddechowych. Ważne są poczucie bezpieczeństwa, uważność i poszanowanie osobistych granic.

Jak przygotować się do spotkania?

Przed udziałem należy wypełnić kwestionariusz medyczny, który jest częścią kwalifikacji i służy zadbaniu o bezpieczeństwo uczestników. Warto założyć wygodny, niekrępujący ruchów strój i zjeść wcześniej lekki posiłek. Przydatne będzie też podejście bez oczekiwań wobec tego, jak powinno wyglądać samo doświadczenie.

Link do wydarzenia na Facebooku