Ruch, woda i lato na dwóch kąpieliskach Rybnika - sprawdź sierpniowy plan

Na Rudzie i w Chwałowicach sierpień płynie pod znakiem ruchu, zabawy i aktywności na świeżym powietrzu. MOSiR Rybnik zaplanował zajęcia, w których miejsce przy basenie znajdą zarówno dzieci, jak i dorośli.

• Zajęcia rekreacyjno-ruchowe łączą basen, trawę i dobrą energię
• Na ORS „RUDA” sierpniowe popołudnia wypełnią ćwiczenia i zabawy

Zajęcia rekreacyjno-ruchowe łączą basen, trawę i dobrą energię

Na terenie Basenu Otwartego w Chwałowicach zajęcia poprowadzą Paulina i Zuzia. Program został ułożony tak, by między wodnymi aktywnościami znalazł się także czas na ćwiczenia dla kręgosłupa, aerobik oraz sportowe zabawy dla dzieci. 🏊‍♀️

Terminy spotkań w Chwałowicach to: 4, 6, 11, 13, 18 i 25 sierpnia. Harmonogram każdego dnia wygląda następująco:

• 11:00-12:00 - gry i zabawy dla dzieci,
• 12:30-13:15 - zdrowy kręgosłup,
• 13:45-14:30 - aerobik na trawie,
• 15:00-16:00 - gry i zabawy sportowe dla dzieci,
• 16:30-17:15 - aquaaerobik.

Zmiana aktywności sprawia, że plan nie ogranicza się do jednego rodzaju ćwiczeń. Można przejść od spokojniejszego treningu dla kręgosłupa do zajęć na trawie, a później wskoczyć do wody. 🌿

Na ORS „RUDA” sierpniowe popołudnia wypełnią ćwiczenia i zabawy

Druga część programu odbędzie się na terenie ORS „RUDA”. Tutaj również zajęcia poprowadzą instruktorzy MOSiR Rybnik - w poszczególnych terminach Zuzia albo Paulina.

Spotkania na Rudzie zaplanowano na 4, 6, 13, 20 i 27 sierpnia. Dzienny rozkład aktywności przedstawia się tak:

• 11:00-11:45 - zdrowy kręgosłup,
• 12:15-13:15 - gry i zabawy dla dzieci,
• 13:45-14:30 - aerobik na trawie,
• 15:00-16:00 - gry i zabawy sportowe dla dzieci,
• 16:30-17:15 - aquaaerobik.

Na obu obiektach powtarza się sprawdzony zestaw: ćwiczenia, zabawy ruchowe, aktywność na trawie i zajęcia w wodzie. Dla najmłodszych przygotowano dwa bloki gier, a dorośli mogą wybrać zdrowy kręgosłup, aerobik lub aquaaerobik. ☀️

Zajęcia odbywają się w Basenie Otwartym w Chwałowicach oraz na terenie ORS „RUDA”. Za prowadzenie odpowiadają instruktorzy MOSiR Rybnik. W źródłowym programie nie podano ceny ani zasad zapisów.

na podstawie: MOSiR Rybnik.