Wokół rzucania papierosów utarło się wiele mitów, które jak najbardziej nie odzwierciedlają prawdziwych okoliczności związanych z tą czynnością. To właśnie dlatego bardzo często zniechęcamy się do rzucania i rezygnujemy już po pierwszej nieudanej próbie. Jeżeli chcesz poznać wszystkie mity na temat rzucania papierosów to ten artykuł jest jak najbardziej dla Ciebie. Zapraszamy do ciekawej lektury!
Jeden papieros nie uzależnia
Jak najbardziej jest to błędne myślenie. Papierosy zawierają w sobie nikotynę, która bardzo szybko i silnie uzależnia. Regularne palenie więc jednego papierosa dziennie jak najbardziej uzależnia, a tutaj droga do jednej paczki dziennie jest już prosta. Nie wierz więc w ten jakże błędny mit.
Palenia nie można rzucić z dnia na dzień
Takie stwierdzenie sformułowało się u najbardziej zagorzałych palaczy, którzy nawet nie podchodzą do takiej próby. Rzucenie palenia jest najbardziej skuteczne w momencie, kiedy tego naprawdę chcemy i podejmujemy świadomą, nieodwołalną decyzję. Jak najbardziej - jednym przychodzi to łatwiej, innym ciężej, ale niewątpliwie nie jest to proste wyzwania dla nikogo. Jednak z odpowiednim podejściem można jak najbardziej rzucić palenie z dnia na dzień i udowodniło to już wiele osób. Zdecydowanie możesz dołączyć do tego grona i Ty!
Papierosy są bardziej szkodliwe niż fajka lub cygaro
Szkodliwe związki dymu papierosowego szybko rozchodzą się po całym organizmie. W związku z tym choroby jakie wywołują dotykają wiele naszych układów. Fajka i cygaro natomiast wcale nie są mniej szkodliwe. Choroby jakie dotykają palaczy cygar dotykają w znacznie większym stopniu jamy ustnej. Są oni podatni na wszelkie nowotwory tego narządu naszego ciała. Twierdzenie, że papierosy są bardziej szkodliwe jest więc błędne.
Papierosy nie szkodzą osobom z otoczenia
To chyba najbardziej wątpliwy mit, jaki utarł się na przestrzeni lat. Badania naukowe udowadniają, że bierne palenie może być nawet bardziej szkodliwe niż bezpośredni kontakt z dymem papierosowym. Poza tym palenie kobiety podczas ciąży może mieć dewastujący wpływ na dziecko. Może dojść do poronienia, przedwczesnego urodzenia - a co za tym idzie - śmierci dziecka.
Jak poradzić sobie z tym nałogiem?
Tutaj liczy się przede wszystkim odpowiednie nastawienie. Jeżeli zamierzasz zdecydować się na rzucenie palenia to koniecznie musisz podjąć nieodwołalną decyzję. Zmień swoje wszystkie nawyki, które będą przypominać Ci o Twoim nałogu. Znajdź aktywności, które skutecznie zajmą Twój mózg i nie będziesz myślał o tym niezdrowym nawyku. Jeżeli nie dajesz rady sam, to koniecznie zgłoś się do odpowiedniej poradni w Twojej okolicy. Istnieje darmowa pomoc, dzięki której będziesz w stanie rzucić palenie z najlepszymi specjalistami. Na pewno przydadzą się również takie suplementy diety jak ten https://inveni-krakow.pl/rzuc-palenie/
Rzucanie palenie nie jest niemożliwe i jak najbardziej każdy z nas może sobie z tym poradzić. Trzeba tylko podejść do tego jak najbardziej poważnie i nie odkładać tego na "jutro".
