Relaksacja z automasażem w Rybniku

Wieczór z oddechem, łagodnym ruchem i dźwiękami instrumentów na żywo może być dobrym sposobem na chwilę wytchnienia od codziennego tempa. W Rybniku odbędzie się prowadzona relaksacja połączona z praktyką delikatnego automasażu.

Relaksacja z automasażem w Rybniku — kiedy i gdzie?

Kiedy: 22 listopada 2026 roku (niedziela), godz. 18:00–20:15
Gdzie: ul. Jana Kilińskiego 37C, 44-200 Rybnik (dzielnica Smolna)
Cena: 65 zł
Zapisy: telefonicznie pod numerem 513 064 192 u Zuzanny Łapki. Prowadząca przekaże szczegóły dotyczące zapisów i płatności.

Więcej lokalnych informacji z Rybnika jest na irybnik.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na irybnik.pl/wydarzenie.

Jak będzie wyglądać spotkanie?

Uczestnicy przejdą przez praktyki oddechowe, delikatny ruch pomagający rozluźnić poszczególne partie ciała oraz wizualizacje wspierające skupienie na chwili obecnej. Spotkanie poprowadzi kojący głos Zuzanny, a towarzyszyć mu będą dźwięki instrumentów na żywo.

W programie znajdzie się także automasaż. Uczestnicy poznają kilka prostych chwytów, które można wykorzystać na co dzień, by rozpoznawać napięcia i poświęcać ciału więcej uważności. Masaż będzie wykonywany samodzielnie, przez ubranie. Olejek do dłoni, twarzy i szyi będzie dostępny dla chętnych.

Co zabrać i kto poprowadzi relaksację?

Warto przygotować matę, koc, poduszkę i wygodny, luźny strój. Po spotkaniu dobrze zostawić sobie chwilę na spokojny powrót do codziennych zajęć.

Prowadząca, Zuzanna Łapka, jest arteterapeutką, artystką interdyscyplinarną, performerką, trenerką i masażystką. W swojej pracy łączy m.in. ekspresję twórczą, medytację, ruch i praktyki związane z cielesnością.

Link do wydarzenia na Facebooku